課程資料

課程名稱功夫太極推手
課程分類生活藝能課程
招收人數25
學分數2
課程簡介推手乃是太極拳之魂，無論有無太極拳基礎者都適合學習太極推手。在這門課當中運用了拳架中的手法，即為太極八法--掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠，透過這八個方法的練習來體會如何達到太極拳所要求的「鬆」「沉」「圓」「活」的境界，臻至於運用四兩撥千斤的技巧。太極拳的鍛鍊有益於身心健康：特別對現代人而言，可以行氣活血、舒筋活絡、增強體力，太極拳主要以腰為軸，腰部動作使帶脈流暢，改善血液循環系統，增加免疫力、提高抗壓能力，在職場上添增靈敏的反應力與警覺力，讓生活更加得心應手。
授課方式面授＋實地演練。
評量方式實地演練。
其它要求
收費方式報名手續費，舊生100元，新生150元
學分費，2000元
特殊教室使用費，0元
保險費，0元
耗材費，0元
耗材費0
第1週課程簡介太極拳的理論
第2週課程簡介太極拳之動力科學
第3週課程簡介太極拳之接地之力
第4週課程簡介太極拳的反作用力
第5週課程簡介以現代觀點談論纏絲勁、圓勁
第6週課程簡介以現代觀點談論抽絲勁、直勁
第7週課程簡介不動如山之探討
第8週課程簡介腰如車軸的操作與探討
第9週課程簡介
(宜蘭公民素養週)		宜蘭社大公民素養週
第10週課程簡介
(羅東公民素養週)		立如平準的操作與探討
第11週課程簡介拳經、拳論之講解與操作
第12週課程簡介打手歌之講解與操作
第13週課程簡介單推手
第14週課程簡介四正推手
第15週課程簡介平圓推手
第16週課程簡介立圓推手
第17週課程簡介綜合演練
第18週課程簡介綜合演練
上課時間
課程編號 校別 上課時間
1141A717 宜蘭社大 03月03日 週一 晚上19:00 ~ 21:00
第一次上課
教室類型
一般教室
保險

講師資訊

講師照片
曾祥柏
clmwashcar@yahoo.com.tw
無資料
省立羅東高工畢、專科學校畢業之同等資格證書
宜蘭縣太極拳訓練中心總教練及負責人、中華民國太極拳總會裁判委員
省級、國家級太極拳教練，宜蘭縣太極拳總教練、學校太極拳社指導老師
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